Гранола без сахара

6

Я очень люблю есть гранолу с молоком на завтрак, но состав покупной меня не устраивает. Там много сахара и масла, вся польза теряется. Поэтому предлагаю вам рецепт полезной альтернативы.

Описание приготовления:

Ниже я дам пошаговое описание, как приготовить гранолу без сахара. Арахисовую пасту выбирайте без сахара в составе. Также ее можно заменить на любую другую ореховую пасту или тахини, если любите. Семена, орехи и сухофрукты выбирайте на свой вкус. Гранола без сахара получается хрустящей, очень вкусной и сладкой.

Ингредиенты:

  • Овсяные хлопья  — 300 Грамм
  • Сухофрукты  — 75 Грамм
  • Семечки  — 60-70 Грамм
  • Орехи  — 140 Грамм
  • Кокосовая стружка  — 15-20 Грамм
  • Арахисовая паста  — 120 Грамм
  • Какао-порошок  — 1 Ст. ложка
  • Корица  — 1 Чайная ложка
  • Морская соль  — 1/4 Чайных ложки
  • Финики  — 10-12 Штук
  • Вода  — 50-60 Миллилитров

Количество порций: 4-6

Как приготовить “Гранола без сахара”

Подготовьте все ингредиенты.
Орехи порубите крупно ножом. Добавьте в миску с овсяными хлопьями.
Следом добавьте корицу, какао-порошок и щепотку морской соли.
Добавьте сухофрукты, кокосовую стружку и семечки.
Финики измельчите блендером с водой и арахисовой пастой до однородного состояния.
Влейте получившуюся пасту в миску, хорошенько перемешайте.
Выложите гранолу на застеленный пергаментом противень в один слой. Выпекайте 20-25 минут при температуре 170 градусов. Когда пройдет половина времени, перемешайте и верните обратно. Когда пройдет время, остудите гранолу на противне и уберите в стеклянную банку.
Гранола без сахара готова, приятного вам аппетита!

ПОПУЛЯРНОЕ В СЕТИ

ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ