Диетический салат с тунцом

29

Готовим аппетитный диетический салат с тунцом – рецепт простой и понравится многим. Тунец выбираем в собственном соку, кусочками. Такая рыба просто идеально подходит для диетического меню.

Описание приготовления:

Подавать такой салат можно с легкостью в качестве ужина, вся порция займет от 350 до 450 ккал. Непременно возьмите рецепт салата на заметку!

Ингредиенты:

  • Тунец  — 150 Грамм (консервированный в собственном соку)
  • Помидоры  — 3 Штуки (мелкие)
  • Огурцы  — 1 Штука (свежие)
  • Сладкий перец  — 0,5 Штуки
  • Куриные яйца  — 1 Штука
  • Масло растительное  — 1 Ст. ложка
  • Соевый соус  — 1 Ст. ложка
  • Сок лимона  — 1 Ст. ложка
  • Соль  — По вкусу
  • Перец  — По вкусу

Количество порций: 1-2

Как приготовить “Диетический салат с тунцом”

Подготовьте ингредиенты.
Сполосните помидоры и огурец, нарежьте небольшими кусочками и переложите в тарелку.
Добавьте нарезанный полосками сладкий перец.
Куриное яйцо сварите вкрутую, очистите и нарежьте на 4 части, переложите в салат.
Добавьте в салат кусочки тунца. Смешайте масло, сок лимона и соевый соус, заправьте салат. Соль и перец добавьте по вкусу.
Подавайте салат к столу, можете добавить зеленый лук.
Приятного аппетита!

ПОПУЛЯРНОЕ В СЕТИ

ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ